ሁለገብ የአካል ብቃት መሣሪያዎች ክብደት ማንሳት የአልጋ ቤንች ማተሚያ መደርደሪያ በጅምላ
ሁለገብ የአካል ብቃት መሣሪያዎች ክብደት ማንሳት የአልጋ ቤንች ማተሚያ መደርደሪያ በጅምላ
በገበያ ላይ ላሉ ተራ ክብደት ማንሻ አልጋዎች፣ የቤንች ማተሚያው ስፋት የማይስተካከል፣ የማይስተካከል እና በአንጻራዊነት ግትር የሆነ 77CM ወይም 105CM አይደለም።
አዲስ የተሻሻለ የማሰብ ችሎታ ያለው ቴሌስኮፒክ ክብደት ማንሳት አልጋችን፣ የሚስተካከለው የቤንች ማተሚያ ስፋት [77--105CM] ለሁሉም የአካል ብቃት ቡድኖች ተስማሚ ነው።
ለምን ብልህ ቴሌስኮፒ ክብደት አልጋ ይምረጡ
ስፋቱ ሊስተካከል ይችላል, እንደ ግላዊ ምስል, የቦታ መጠን ብቻ ሳይሆን የግል የአጠቃቀም ልምዶች እና የጡንቻ ልምምድ የተለየ አቀማመጥ ማስተካከል ይቻላል, ሰፊ መያዣ የ pectoralis Major ውጫዊውን ጎን ለማነቃቃት ነው, ጠባብ መያዣ ውስጣዊ መለኪያን ያበረታታል. የደረት ጡንቻ ፣ እና ጠፍጣፋ ግፊት በደረት መሃል ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው ፣ ስለሆነም የዋጋ አፈፃፀም ጥምርታ በጣም ከፍተኛ ነው።
የምርት ዝርዝሮች
ትንሽ አሻራ፣ የሚስተካከለው ስፋት እና የሚታጠፍ።ቁመቱ በ 6 አቀማመጥ ሊስተካከል ይችላል.
የተለያየ ስፋት የሚስተካከለው, ለተለያዩ የሰዎች ፍላጎቶች ተስማሚ ነው.
ስኩዊት እና አግዳሚ ፕሬስ።የባርበሎው የቤንች ማተሚያ ቅንፍ በአምስት ጊርስ ውስጥ ሊስተካከል ይችላል, እና የነፃ ስኩዌት ቅንፍ ቁመት በስድስት ጊርስ ሊስተካከል ይችላል.
የፍሬም መዋቅር በጥብቅ የተስተካከለ እና በሳይንሳዊ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ከፍተኛ የመሸከም አቅም አለው።
በርካታ የማርሽ ማስተካከያ, የተለያዩ የስልጠና ደረጃዎች.
የአካባቢ ማሻሻያ ጥራት ምስክር
የአካባቢ ጥበቃ ፣ የመልበስ መቋቋም ፣ መረጋጋት ፣ ፍጥነት እና የወለል ጥበቃ ሁል ጊዜ የምንከተለው ጥራት ናቸው!
የአካባቢ ጥበቃን ያሻሽሉ ፣ ተመጣጣኝ እና ትክክለኛ ፣ በጥሩ የብረት ዱቄት ሲሚንቶ ድብልቅ የተሞላ ፣ የአካባቢ ጥበቃ የማይለብስ ወለል።
የአረብ ብረት ድርብ ደህንነት ነት ፣ ሁሉም ብረት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ዘላቂ ነው ፣ የቢራቢሮ ቦልት ለመስራት ቀላል ነው ፣ የማይንሸራተት ፣ የተረጋጋ እና ጸረ-አልባነት።
የተለመዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች;
ጀርባውን ከከፍተኛ ቦታ መሳብ;ደረትን ፣ ሆድዎን እና ወገብዎን ወደ ላይ ያኑሩ ፣ እጆችዎ ከትከሻዎ በላይ ይሰፋሉ ፣ ዘንዶውን በእጆችዎ ወደ ፊት ይያዙ እና እጆችዎን ወደ አንገትዎ ፊት ይጎትቱ ፣ በሚተነፍሱበት ጊዜ ለ 2 ሰከንዶች ያህል ይቆዩ።በዋናነት የ pectoralis ዋናን፣ የክንድ ጡንቻዎችን እና የኋላ ጡንቻዎችን ያካሂዱ።
የተቀመጠ ተጎታች;በዲምቤል አግዳሚ ወንበር ላይ ተቀምጠው ከጭንቅላቱ በላይ ያለውን አሞሌ ወደ ደረቱ ይጎትቱ እና ከዚያ ወደ ተመሳሳይ መንገድ ይመለሱ እና መልመጃውን ይድገሙት።በዋናነት ላቲሲመስ ዶርሲ፣ ቴረስ ሜጀር፣ ወዘተ.
የተቀመጠ ምት፡-እግሮችዎ ወደ ፊት ተዘርግተው በተንጠለጠለ ጣውላ ላይ ይቀመጡ።በዋናነት ቢሴፕስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የተቀመጠ ማጠፊያ;በተንጠለጠለ ጣውላ ላይ ይቀመጡ ፣ አሞሌውን በሁለቱም እጆች ይያዙ እና ወደ ላይ እና ወደ ታች ይሂዱ።በዋናነት ቢሴፕስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የባርቤል አግዳሚ ፕሬስ;በቦርዱ ላይ ጀርባዎ ላይ ተኛ ፣ አሞሌውን በሁለቱም እጆች ይያዙ እና ወደ ላይ እና ወደ ታች ይውሰዱ።በዋናነት የ pectoralis ዋና, የሆድ ጡንቻዎች, ቢሴፕስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ.
ተቀመጡ፡በፕላንክ ላይ ጀርባዎ ላይ ተዘርግተው ተኛ እና ሰውነትዎን ወደ ላይ ለመሳብ የሆድ ቁርጠትዎን ይጠቀሙ።በዋናነት በሆድ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ።
የባርቤል የፊት አንገት ማተሚያ;በሁለቱም እግሮች በተፈጥሯዊ ሁኔታ ይቁሙ, አግድም አግዳሚውን በሁለቱም እጆች ይያዙ, መያዣው ከትከሻው ትንሽ ሰፊ ነው.ባርበሎውን ወደ ትከሻዎ፣ መዳፎቹን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት፣ እና ክንዶችዎ ከጭንቅላቱ በላይ እስኪሆኑ ድረስ ባርበሉን ወደ ፊትዎ ይግፉት።የፊት ዴልቶይድን በዋናነት ይለማመዱ።
የተጋለጡ እግሮች ማሳደግ;የቁርጭምጭሚቱ ጀርባ ከሚሽከረከረው ፓድ በታች እንዲሆን በሆድዎ ላይ ተኛ በእግር ማጠፊያው ላይ ፣ በእንቅስቃሴው ላይኛው ክፍል ላይ ፣ የቢስፕስዎን አጥብቆ በመጭመቅ እና በቀስታ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ።የቢሴፕስ ፌሞሪስን በዋናነት ያንቀሳቅሱ።
የሚበር የወፍ ጡት ማስፋፊያ፡ደረትን ፣ ሆድዎን እና ወገብዎን ወደ ላይ ያኑሩ ፣ እጆችዎ ከትከሻዎች በላይ ይሰፋሉ ፣ መዳፎችዎን ወደ ፊት ይያዙ ፣ እጆችዎን ወደ ታች ይጎትቱ እና ወደ አንገቱ ፊት ይጎትቱ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ይተንፍሱ ፣ ለ 2 ሰከንዶች ያህል ይቆዩ።በዋናነት የ pectoralis ዋናን፣ የክንድ ጡንቻዎችን እና የኋላ ጡንቻዎችን ያካሂዱ።
